《脱不花·30天沟通训练营》第1期完整版免费网盘资源下载

脱不花·30天沟通训练营资源介绍

“脱不花·30天沟通训练营”是一套由得到APP联合创始人、知名沟通专家脱不花亲自设计的系统性沟通能力提升课程。本资源完整收录了第1期的所有核心内容，包含 导论、16讲正课视频、配套PDF讲义、音频作业以及延伸阅读资料，将沟通这一“底层能力”拆解为可练习、可复用的方法论。无论你是职场新人、团队管理者、创业者，还是希望改善人际关系的普通人，这套网盘资源合集都能帮助你打破沟通瓶颈，在职场与生活中游刃有余。

本资源适合：
– 👔 职场人士 —— 提升向上汇报、跨部门协作、绩效面谈等场景的沟通效果
– 📈 管理者与创业者 —— 掌握激励、辅导、批评下属的核心技巧
– 🎓 大学生与初入职场者 —— 建立良好的沟通习惯，赢在起跑线
– 🤝 所有希望改善人际关系的人 —— 学会倾听、赞美、安慰与说服的“无限游戏”法则

无论是解决具体的沟通难题，还是系统性升级自己的沟通思维，这份高质量课程资源都能为你提供清晰的方法论与实战练习。

脱不花·30天沟通训练营资源截图展示

脱不花·30天沟通训练营资源分类与亮点解析

1. 导论与基础认知
   资源以 “沟通是个无限游戏” 作为核心理念开篇，引领学员跳出“一次输赢”的局限。内容包括：
2. 导论视频与PDF —— 理解沟通的底层逻辑，建立长期主义视角
3. 破冰读物：《有限与无限的游戏》贝小戎解读，从更高维度理解沟通的本质
4. 自我评估工具：三份“你了解自己的沟通习惯吗？”课件，帮助学员定位沟通盲区

亮点：不是直接教话术，而是先重塑沟通观，让后续技巧的落地更有根基。

1. 核心倾听与反馈技能（第01-03讲）
   这套资源非常重视“听”的价值，前三讲专门打磨倾听与回应的基本功：
2. 结构化倾听（第01讲）—— 听懂对方真实意图，结合音频作业“跨部门会议”进行实战训练
3. 三步确认法（第02讲）—— 通过“确认-追问-确认”让沟通不跑偏，附音频作业“交待工作”
4. 积极回应（第03讲）—— 掌握针对性反馈的技巧，随堂作业帮助巩固

亮点：每讲配有独立音频作业（MP3+PDF），模拟真实工作场景，做到“学即练”。

1. 沟通三大能力：开放性、目标感、建设性（第04-06讲）
   作为课程的核心模型，这三讲构成了高效沟通的“黄金三角”：
2. 开放性（第04讲）—— 创造共识，让对话从对立走向合作
3. 目标感（第05讲）—— 以靶心为导向，不偏离沟通初衷
4. 建设性（第06讲）—— 把沟通转化为实际行动，拒绝空谈

亮点：每讲配有专门的作业PDF，帮助学员复盘实际生活中的沟通场景，强化应用。

1. 向上沟通与破冰赞美激励（第07-12讲）
   针对职场中最棘手的上下级关系和人际关系，提供了具体可操作的策略：
2. 卡位：破冰（第07讲）—— 如何在初次接触中建立良好印象
3. 追光：赞美（第08讲）—— 真诚赞美的方法论，比泛泛夸奖更有力量
4. 建模：激励（第09讲）—— 激发他人内在动力，尤其适合管理者
5. 击穿：说服（第10讲）—— 改变对方观点的核心策略
6. 结界：辅导（第11讲）—— 如何高效传授经验，赋能下属
7. 支持：安慰（第12讲）—— 在对方脆弱时提供高质量的情感支持

亮点：第07讲额外附赠“如何跟领导向上沟通”直播课视频，以及延伸阅读《聪明人的10个工程思维》，用跨学科视角丰富沟通武器库。

1. 批评、提意见与绩效谈话（第13-15讲）
   这些是职场中最难开口的场景，本资源提供了安全且高效的操作流程：
2. 刷新：批评（第13讲）—— 把批评转化为成长的机会
3. 直给：提意见（第14讲）—— 直接而不伤人的表达方式
4. 透明：绩效谈话（第15讲）—— 化敏感为透明，实现双向共识

亮点：第13讲前有“沟通工具包”PDF，系统梳理了前12讲的技巧，方便复习。

1. 主持与综合实战（第16讲及工具包）
   最后一讲聚焦团队协作中至关重要的场景：
2. 控场：主持会议（第16讲）—— 如何引导讨论、控制节奏、达成决议
3. 复习日资料：包含“沟通工具包”和“延伸思考”，串联全部知识点

亮点：整个训练营形成“认知-技能-场景”的完整闭环，每一讲都是视频+PDF+作业的三维组合，适合反复练习。

脱不花·30天沟通训练营资源目录

共 61 个文件 3.6G

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